股骨头坏死患者日常锻炼方法
股骨头坏死对病人的工作、生活造成很大的影响，在病人的恢复期，可以通过适当的运动，使病人的身体得到很好的恢复。
踢空屈伸法：患者需仰卧位，双手置于身侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬空，进行5-10分钟的类似于骑车的动作，以屈曲髋关节为主，逐步加大力度和次数。
抱膝法：患者首先采用仰卧位，伤肢屈髋，屈膝，双手交叉，紧握胫骨近端的前方，屈肘向上，并结合积极屈髋运动，增强屈髋的力量和幅度，可持续3-5分钟，次数和幅度逐渐增大。
屈髋分法：病人先平躺，双脚不要离开病床，两手放在胸口，尽可能地弯曲膝盖和臀部。以双足跟交替为轴，旋转外移至最大限度立稳，以双足为轴心，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动，5分钟~10分钟外展为主，幅度逐渐增加。
患肢摆动法：病人先选择仰卧位，之后将双下肢伸直，将两只手放在身侧，将患肢直腿抬高或抬高到一定的程度，并作内收、外展活动，持续5分钟到10分钟。
内外旋转法：病人先选择仰卧位，接着将双下肢伸直，双足与肩膀等宽，将两只手放在身体两侧，以双脚的脚跟为轴心，取足尖和下肢进行5到10分钟的内旋和外旋活动，主要针对功能受限严重的一侧。
以上就是股骨头坏死病人平时的锻炼方式，多做一些运动可以促进人体各个部分的血液循环，对疾病的改善也会有一定的作用，但是需要注意的是，在进行运动的时候，一定要根据自己的体质来进行，避免出现意外。
